Pod pokrievkou tréningu: Drajvy a prechod do útoku

Dnes vás na blogu vezmem priamo do akcie na jeden z našich tréningov. Na fotkách môžete vidieť Elišku – jednu z mojich najnádejnejších zverenkýň a nesmierne talentovanú pretekársku hráčku. Kto sleduje jej vývoj, vie, že na sebe drie s obrovským nasadením. A presne to je potrebné na to, aby sa človek posunul na ďalšiu úroveň.

Strojové tempo a hra v rýchlosti

Pre túto tréningovú jednotku sme si na pomoc prizvali nahrávací stroj. Táto šikovná mašinka je absolútne ideálna na drilovanie špecifických herných situácií, pretože dokáže chrliť jednu loptičku za druhou v obrovskom tempe a s dokonalou presnosťou. Hráčovi to nedá ani sekundu na vydýchnutie a núti ho to k maximálnej koncentrácii.

Hlavný cieľ: Drajvy a nekompromisný útok

Tentoraz sme sa zamerali na veľmi špecifickú a pre moderný bedminton absolútne kľúčovú časť hry – drajvy a útok z drajvov.

Nahrávací stroj sme nastavili tak, aby simuloval rýchlu, plochú hru. Na čo presne sme sa pri drile sústredili?

• Bleskové reflexy a práca s raketou: Pri drajvových prestrelkách rozhodujú zlomky sekundy. Eliška musela reagovať okamžite a držať raketu neustále pripravenú pred telom.

• Nízke ťažisko: Ako si môžete všimnúť na fotkách, Eliška drží ukážkovo nízky postoj. Stabilné a široké postavenie nôh je základom pre to, aby sa dalo do plochého úderu oprieť s maximálnou razanciou.

• Aktívny prechod do útoku: Nešlo len o to loptičku vrátiť. Hlavnou úlohou bolo nájsť si v rýchlej výmene správny moment, prevziať iniciatívu a z drajvu rovno prejsť do ofenzívy.

Odpracované hodiny sa počítajú

Záplava žltých loptičiek na zemi je tým najlepším dôkazom toho, aký intenzívny tento tréning bol. Drajvy v takomto tempe pália stehná a vyžadujú stopercentné sústredenie. Eliška sa ale s touto výzvou popasovala skvele a jej pokrok v rýchlosti a razancii úderov je jasne vidieť.

Som si istý, že s touto pracovnou morálkou má pred sebou veľmi sľubnú budúcnosť. Držte jej palce do ďalších turnajov!